Le stage est un temps privilégié d'approche de la vie intérieure.
Une pratique cohérente enrichie par l'apport d'autres disciplines et la méditation.
Moments d’échanges, pause-tisane, danse simple en cercle sont proposés pour le plaisir du partage.
Une pratique cohérente enrichie par l'apport d'autres disciplines et la méditation.
Moments d’échanges, pause-tisane, danse simple en cercle sont proposés pour le plaisir du partage.
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Participation : 35 euros.
Adhérents 30 euros. Places limitées. Réservation indispensable. Prévoir des vêtements chauds et apporter une grande serviette. Hauts de Rueil, samedis après-midi rubrique Yoga Rueil |
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Samedi 2 juillet 2016 de 14h30 à 17h30
"Hommage à la lumière, aux éléments"
Salutation au soleil, Jala Neti-nettoyage du nez, Agni Hotra-offrande au feu, Pranayama-respirations de l'été, Dhyana-méditation, Yoga Nidra-profonde détente.
"Hommage à la lumière, aux éléments"
Salutation au soleil, Jala Neti-nettoyage du nez, Agni Hotra-offrande au feu, Pranayama-respirations de l'été, Dhyana-méditation, Yoga Nidra-profonde détente.
Samedi 21 mai 2016 de 14h30 à 17h30
"Yoga de la verticalité" Postures et respirations du Yoga Egyptien selon l'enseignement de Babacar Khane. Technique d'auto-correction et de rééducation de l'axe vertébral agissant sur les plans mental et spirituel. Méditation taoïste sur les "13 points" situés sur les 2 principaux méridiens. |
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Samedi 9 avril 2016 de 14h30 à 17h30
" Les purifications de printemps"
La pratique du yoga utilise les Kriyas qui sont des exercices de purification
des corps physique et énergétique.
Parmi eux, nous pratiquerons Jala neti le nettoyage du nez par l'eau,
Kapalabhati et Bastrika l’assèchement et le nettoyage du nez par l'air,
Nauli le massage et la stimulation du diaphragme et des organes abdominaux,
Tratak concentration de l'esprit à l'aide du regard. Séries de postures de drainage.
" Les purifications de printemps"
La pratique du yoga utilise les Kriyas qui sont des exercices de purification
des corps physique et énergétique.
Parmi eux, nous pratiquerons Jala neti le nettoyage du nez par l'eau,
Kapalabhati et Bastrika l’assèchement et le nettoyage du nez par l'air,
Nauli le massage et la stimulation du diaphragme et des organes abdominaux,
Tratak concentration de l'esprit à l'aide du regard. Séries de postures de drainage.
Samedi 13 février 2016 de 14h30 à 17h30
" Rituel et santé selon la pensée indienne, le yoga, l'ayurvéda"
Pratique du पूजा pūjā (rite d'offrande) selon la tradition, rituel du feu, récitations.
Sensibilisation aux trois दोष Doshas ( humeurs,constituants du corps physique), affiner l'approche de notre constitution sur les bases de l'Ayurvéda (आयुर्वॆद, la « science de la vie »), et ce qui en
résulte de façon personnalisée dans nos attitudes, postures, alimentations.
" Rituel et santé selon la pensée indienne, le yoga, l'ayurvéda"
Pratique du पूजा pūjā (rite d'offrande) selon la tradition, rituel du feu, récitations.
Sensibilisation aux trois दोष Doshas ( humeurs,constituants du corps physique), affiner l'approche de notre constitution sur les bases de l'Ayurvéda (आयुर्वॆद, la « science de la vie »), et ce qui en
résulte de façon personnalisée dans nos attitudes, postures, alimentations.
Samedi 9 janvier 2016 de 14h30 à 17h30
" Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde " M.Gandhi
S'installer et se fortifier dans le calme et l'écoute du silence.
Considérer avec bienveillance le bilan de l'année écoulée.
Accueillir l'année nouvelle et ses possibles ouvertures.
Postures de flexion et d'extension, massage du dos.
" Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde " M.Gandhi
S'installer et se fortifier dans le calme et l'écoute du silence.
Considérer avec bienveillance le bilan de l'année écoulée.
Accueillir l'année nouvelle et ses possibles ouvertures.
Postures de flexion et d'extension, massage du dos.
Samedi 14 novembre de 14h30 à 17h30
" Prélude à la saison froide " Prévention des rhumes et sinusites, détente de la gorge, approche des sons chantés de l’alphabet sanscrit..., la respiration sera encore au centre de notre pratique. |
Alphabet Sanskrit संस्कृतम्
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Stage de rentrée samedi 3 octobre de 14h30 à 17h30
"Respirations et techniques anti-stress"
Exercices simples et efficaces à expérimenter dans la vie quotidienne.
Auto-massages des pieds, détente des yeux, visualisations.
Postures pour étirer et assouplir le diaphragme.
"Respirations et techniques anti-stress"
Exercices simples et efficaces à expérimenter dans la vie quotidienne.
Auto-massages des pieds, détente des yeux, visualisations.
Postures pour étirer et assouplir le diaphragme.
