Respiration, détente, lâcher-prise. Recherche du bien-être.
Placement du dos. Recentrage du bébé. Applications dans la vie quotidienne de la future maman.
Prise de conscience du périnée ; sa souplesse, sa tonicité ;
L’intégrer à la dynamique de la respiration et du mouvement.
Mobilité et ouverture du bassin. Postures adaptées.
Gestion de la douleur et du stress. Visualisations positives.
Accueillir la dimension de plénitude de la grossesse  et de la naissance
pour communiquer à l’enfant force, harmonie et Joie.

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          Les cours de yoga pré-natal  sont adaptés aux différentes étapes de votre grossesse. Si vous êtes déjà pratiquante, les cours classiques collectifs peuvent être suivis, avec certains aménagements des postures, jusqu’au congé.
           L’accompagnement des femmes enceintes peut se poursuivre jusqu’à la naissance...et parfois après. L’idéal est de se rencontrer pour une séance individuelle, afin de bien prendre en compte vos attentes, votre ressenti et celui du bébé...

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Cours individuels ou très petits groupes.

Cours à Rueil : Martine 01 47 77 04 42
yogamel.m@wanadoo.fr

Cours à Chatou : Catherine 01 30 71 24 97
yoga.sarie@gmail.com
Formations certifiées : Yoga traditionnel,
yoga de l’énergie, yoga pré et post natal méthode De Gasquet
www.chatoupresenceyoga.com

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